Workshop Murāqabah concept

In shā Allāh ben ik van plan om een workshop te gaan voorbereiden over het onderwerp: ‘positieve mindset, mindfulness’ of anders genoemd: Murāqabah

(Murāqabah). Deze term is van toepassing op de waakzame concentratie, met alle kracht van geest en gedachte en verbeelding, en onderzoek waarmee men zorgvuldig waakt over zichzelf. Door middel van Murāqabah waakt een persoon over zijn (spirituele) hart en z’n gedachtengang. Hiermee verkrijgt hij/zij inzicht in de relatie van het hart met zijn Schepper en zijn eigen omgeving. Er zijn vele Āyāt in de Qurān en profetische overleveringen die dit concept heel duidelijk ondersteunen.

Ik ben ervan overtuigd dat hier wel een grote behoefte aan is om wat meer inzicht over te krijgen. In deze workshop zou ik onderwerpen kunnen behandelen zoals:

• een positieve mindset hebben
• goed denken over Allāh
• negatieve gedachten verbuigen
• wat jij denkt is wat jij wordt
• wat jij voelt is wat je aantrekt
• depressie en angst
• heling middels de Qur’ān
• de positieve effecten van Dhikr en Qur’ān-recitatie
• geduld bij beproevingen
• vergiffenis in de Qurān en Sunnah
• liefde in de Qurān en Sunnah
• het belang van broederschap
• ontwikkelen van een spiritueel karakter
• type mensen die je niet in je leven wilt hebben
• klassieke valkuilen van de Satan
• hoe omgaan met jezelf na een zonde
• de invloed van positieve en negatieve prikkels op je lichaamscellen

Ik heb nog geen datum gepland voor deze workshop en ik zit nog een research-fase over dit thema omdat ik zelf ook nog een hoop moet opsteken hiervan. Vele zaken zijn wel al vrij helder voor mij geworden en wil het graag in een toegankelijke en praktische vorm gieten zodat iedereen hiervan kan profiteren. Wa khair in shā Allāh, ik verneem graag jullie reacties hierover.

Positieve mindset

Positief denken is makkelijker dan jij denkt;
Dus verbuig dat waarmee jij bent doordrenkt.

Laat je niet meesleuren door negatieve zaken;
Vele oordelen en iedereen die staat te kwaken.

Neem per direct afstand van alle negativiteit;
Neem deel aan een goede en nuttige activiteit.

Gelukzaligheid door zelf het moment te kiezen;
En vanaf nu eens stil te staan bij deze adviezen.

Zijt dan niet te hard voor jezelf na vele zonden;
Wel consistent in het verplegen van je wonden.

Positief denken over Allāh is de eerste stap;
Alvorens jij begint bij jezelf, zeker geen grap.

Gedenk Allāh zodat Hij jou niet laat vergeten;
Om goede daden te verrichten, nooit geweten?

Een Waẓīfah in de ochtend zowel in de avond;
Prachtige Adhkār van de Profeet, zo gezond!

Weet dat de Qur’ān een helende werking heeft;
Zegeningen die je wellicht nog niet hebt beleefd.

Probeer eens een pagina per dag en blijf positief;
Niet teveel in een keer, maar blijf productief.

Vraag Allāh om hulp voor wat standvastigheid;
Waarlijk, twijfel nooit aan Zijn Barmhartigheid.

Vermijd zeker het roddelen en de achterklap;
Stop met bespioneren in deze gemeenschap.

Maak Du’ā voor je medemens en denk positief;
Over deze persoon ongeacht wat er is, exclusief.

De tweede stap is trouwens jouw bewustzijn;
Bewust worden van je gedachten is wel zo fijn.

Vraag je dan eens af of je gedachte wel zinvol is?
Zinvolle gedachten zijn goed en tegen de stress.

Alsmaar piekeren door zinloze gedachten?
Vergeet daarom nooit! Gedachten zijn krachten.

Zeg nooit: “Ik kan dit niet” of “dit lukt mij niet.”
Verbuig dit ten alle tijde, ik hoop dat je het inziet.

Je onderbewustzijn en lichaamscellen nemen alles;
Aan en de negativiteit blijft hangen als een abces.

Problemen voor hem zijn voor jou een uitdaging;
Jouw motivatie is voor de ander een vertraging.

Op tijd naar bed, eet gezond en beweeg voldoende;
Met een stevige wandeling in de natuur, zodoende.

Heb je een spirituele dip en nalatig in het gebed?
Blijf gewoon positief denken, maar wel opgelet!

Jezelf goede moed inpraten en jezelf overtuigen;
Is een essentieel onderdeel bij het verbuigen.

Jouw zelfbeeld na een zonde is daarom erg cruciaal;
Om te kunnen terugkeren naar Allāh geheel speciaal.

Soms moet je gewoon wat knopen doorhakken;
Wees dankbaar en probeer je vanaf nu te herpakken.

Alle Lof en Dank behoren toe aan Allāh voortdurend;
In de kwantiteit van tijdloosheid zowel eeuwigdurend.